...
Kompliceret logo
Kompliceret log negativ

Angst test – Find ud af om du har angst

Er du i tvivl om du har angst? Vores gratis angst test hjælper dig med at få et klart billede på, hvordan du har det – på under 3 minutter.

Hvorfor vælger danskerne Kompliceret

Kompliceret har været en kæmpe hjælp for min familie efter skilsmissen. Villy havde brug for støtte, og vi fandt hurtigt en terapeut, han kunne relatere til. Allerede efter et par samtaler kunne jeg se en forskel i hans humør og selvtillid. Det har virkelig givet os ro i sindet.
Susanne
Mor til Villy på 11
Susanne har taget angst testen
Jeg havde prøvet flere terapeuter uden held, men gennem Kompliceret blev jeg matchet med en, som virkelig forstod mig. Processen var nem, og jeg er så taknemmelig for den hjælp, jeg har fået.
Lisbeth
32 år
Lisbeth har taget angst testen
Jeg var skeptisk i starten, men Kompliceret gjorde det så nemt at finde en terapeut, der virkelig forstod Maja. Hun ser frem til sine sessioner, og vi kan mærke en stor positiv ændring derhjemme. Jeg kan varmt anbefale deres service.
Jakob
Far til Maja på 14
Jakub har taget en angst test
Vi kontaktede Kompliceret, fordi vi ønskede at styrke vores forhold og lære at kommunikere bedre. Vi blev matchet med en fantastisk terapeut, der har hjulpet os med at finde frem til det, der virkelig betyder noget for os som par.
Sofie og Mads
Kærester i 6 år
Sofie og mads har taget angst testen
Jeg blev matchet med en professionel, der specialiserede sig i præcis det, jeg havde brug for.
Thomas
45 år
Thomas har taget angst testen

Hvad er angst?

Angst er en naturlig følelse. Det er kroppens måde at beskytte os på, når vi oplever fare. Men nogle gange bliver angst for stor og fylder for meget i hverdagen.

- Hjertebanken eller ondt i maven
- Tankemylder og uro
- Frygt for at fejle eller blive bedømt
- Undgåelse af steder eller situationer

Hvis du genkender noget af det, kan testen være en god start.

Hvad sker der efter testen?

Når du har taget testen, får du straks et svar. Hvis det ser ud som om du har symptomer på angst, får du også forslag til, hvad du kan gøre som næste skridt.
Det du får ud af at tage angst testen:
- En vurdering af dine svar
- En kort forklaring på, hvad det betyder
- Forslag til, hvordan du kan få hjælp eller finde ro

Få mere viden om angst

Vil du vide mere om, hvad angst egentlig er, og hvordan man kan arbejde med den? Her er lidt baggrundsviden:

- Angst kan deles op i flere typer: generaliseret angst, social angst, panikangst og fobier.
- Det er ikke farligt, men det kan fylde meget og gøre hverdagen svær.
- Der findes mange metoder, der virker – fx samtaleterapi, mindfulness og øvelser.

Læs mere her om, hvad angst er.

Hvorfor tage en angst test?

Det er nemt at gå rundt med tvivl.

Er det bare stress?

Er jeg bare træt?

Men hvis du har tanken: "Mon jeg har angst?" – så er det værd at tage testen.

- Den giver klarhed 💡

- Den er tryg og privat

- Den er et godt første skridt

Hvordan får man angst?

Angst opstår ikke uden grund. Det er ofte en kombination af flere ting, der bygger sig op over tid. Her er nogle af de mest almindelige årsager:

- Stress over længere tid: Hvis kroppen er i alarmberedskab for længe, kan det udløse angst.

- Svære oplevelser: Mobning, ulykker, sygdom eller tab kan efterlade spor.

- Opvækst og barndom: Hvis man har vokset op i et utrygt hjem, kan det påvirke, hvordan man reagerer som voksen.

- Arvelighed: Angst kan ligge i familien, og man kan være mere sårbar, hvis ens forældre har haft det.

Nogle gange ved man ikke helt, hvor det kommer fra. Det er okay. Det vigtige er, hvordan man har det nu, og hvad man kan gøre for at få det bedre.

Mange oplever, at angst kommer i perioder og forsvinder igen. Derfor er det godt at lære sine signaler at kende og søge hjælp, hvis man har brug for det.

Kan man komme af med angst?

Ja! Angst behøver ikke styre dit liv. Der findes mange måder at arbejde med angst på, og det handler om at finde det, der virker for dig.

- Eksempler på hvad der kan hjælpe:

- Samtaler med en psykolog eller terapeut

- Mindfulness og vejrtrækningsteknikker

- Fysisk aktivitet og søvn

 - At tale med nogen man stoler på

Nogle får også hjælp af medicin, men det er ikke altid nødvendigt. Det vigtigste er at tage det første skridt – og det har du allerede gjort ved at være her 🌟

Mange oplever, at angst kommer i perioder og forsvinder igen. Derfor er det godt at lære sine signaler at kende og søge hjælp, hvis man har brug for det.

Klar til at tage testen?

Giv dig selv 3 minutter. Du fortjener klarhed og ro i maven.
Kompliceret log negativ
Copyright © 2025, Kompliceret.dk

Ved at bruge vores indhold, produkter og tjenester accepterer du vores Brugsbetingelser og Privatlivspolitik.
Designet til at hjælpe brugere med at træffe sikre beslutninger om psykologi og terapi, indeholder denne hjemmeside information om en bred vifte af psykologiske og terapeutiske tjenester. Visse detaljer, herunder men ikke begrænset til priser og særlige tilbud, leveres direkte til os af vores samarbejdspartnere og kan ændres når som helst uden forudgående varsel. Selvom informationen er baseret på grundig research, udgør den ikke juridisk, medicinsk eller professionel rådgivning og bør ikke behandles som sådan. Listen af virksomheder på denne side indebærer IKKE en anbefaling.

Vi er ikke uddannet psykologere, rådgivere eller klinisk erfaring og tilbyder ikke terapeutiske tjenester direkte til brugerne. Vores platform gør det muligt for brugere at finde og matche med professionelle terapeuter og psykologer, der kan imødekomme deres behov. Alle beslutninger om terapi eller behandling træffes af terapeuten og klienten på tidspunktet for konsultationen. Enhver kontaktanmodning sendt via vores hjemmeside udgør ikke en bindende aftale om terapi, og du skal selv indgå en aftale med den respektive terapeut eller klinik for at modtage ydelserne. Vi garanterer ikke, at du vil blive godkendt til eller modtage en terapeutisk session, eller at du vil få det tilbudt på de samme vilkår som præsenteret på vores hjemmeside. Terapitjenester leveres gennem kvalificerede fagfolk og deres respektive klinikker, der er ansvarlige for alle aspekter af behandlingen. Oplysningerne på denne side ændrer ikke vilkårene i nogen terapeutisk aftale.

Gengivelse af hele eller dele af denne tekst er strengt forbudt.
Annonceoplysning

Denne side er en gratis online ressource, der stræber efter at tilbyde brugbart indhold og muligheder til vores besøgende. Vi modtager reklamekompensation fra virksomheder, der vises på siden, hvilket kan påvirke placeringen og rækkefølgen, hvori brands (og/eller deres produkter) præsenteres, samt den score, der tildeles. Listen over virksomheder på denne side indebærer IKKE en anbefaling. Vi viser ikke alle udbydere på markedet. Medmindre andet er udtrykkeligt angivet i vores brugsbetingelser, fraskrives alle garantier og repræsentationer vedrørende de oplysninger, der præsenteres på denne side. Oplysningerne, herunder priser, som vises på denne side, kan ændres når som helst.
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.